پروتئین از جمله مهم ترین مواد مغذی برای بدن است و در تقویت و ساختار دهی انواع سلول ها ، بافت و عضلات نقش موثر دارد .برای عملکرد صحیح ارگان های بدن مصرف پروتئین در هر وعده غذایی لازم است.

 تعادل رژیم غذایی با پروتئین ها

در رژیم های لاغری و ورزشی به مصرف پروتئین زیاد برخلاف کربوهیدرات و مواد قندی توصیه می شود . پروتئین ها نقش مهمی در رشد و تعمیر بافت های بدن ، بهبود روند کارکرد استخوان ، مو ، ناخن و… دارند از این رو باید با توجه به سن و جنسیت و فعالیت های بدنی و میزان کالری مصرفی روزانه مقدار پروتئین مورد نیاز بدن را دریافت کرد .

پروتئین در کدام منابع غذایی موجود است ؟

گوشت قرمز ، ماهی ، تخم مرغ ، آجیل و دانه ها و حبوبات و لبنیات مانند شیر و همچنین گوشت قرمز و مرغ به صورت سوسیس و ژامبون و ماهی به صورت کنسرو شده نیز منابع سرشار از پروتئین می باشند .

ماهی های روغنی ، مانند ماهی آزاد ( سالمون )، هالیبوت ،ساردین و تن حاوی مقادیر زیادی از پروتئین هستند، کنسرو ماهی شیر نیز دارای پروتئین بالا و مناسب برای بدنسازان است.

تن ماهی و کاربرد آن

استفاده از کنسرو تن ماهی در برنامه غذایی مفید می باشد تن ماهی یک منبع ارزان پروتئین است. ماندگاری طولانی کنسرو تن ماهی و فاسد نشدن آن برای مدت طولانی و قابل حمل بودن و استفاده در محیط هایی همچون کوه و طبیعت و مدت زمان پخت کم آن را به یک محصول پر طرفدار و پر کاربرد تبدیل کرده است.

بهترین برند تن ماهی خارجی

برند های متنوعی از تن ماهی در فروشگاه ها موجود است که ممکن است کیفیت بسیار بهتری نسبت به بقیه برند های داخلی داشته باشند و به طبع قیمت آن ها نیز بالاتر می باشد. تن ماهی برند لئونارد از بهترین تن ماهی های خارجی بازار محسوب می شود.از جمله برند های پرفروش خارجی کنسرو تن اورتیز بونیتو، کنسرو تن آمریکن تونا و کنسرو ماهی اسکیپ جک می باشند شما می توانید محصول دلخواه خود را از بین برند های پر طرفدار از سایت بارناواک تهیه فرمایید .

بهترین برند سوسیس و کالباس

از پر طرفدارترین و خوشمزه ترین فرآورده های گوشتی سوسیس و کالباس می باشد. درصد و نوع گوشت به کار رفته در سوسیس ها متفاوت است این محصول در دو نوع خارجی و ایرانی در بازار وجود دارد، بیشتر مردم در هنگام خرید محصولات غذایی به دنبال بهترین مارک در بازار هستند. با تهیه بهترین محصول غذایی علاوه بر طعم خوب می توانید سلامتی خود را پس از استفاده از چنین محصولاتی تضمین کنید ، شما می توانید با مقایسه محصول و قیمت از بین برند های خارجی و پرطرفدار در سایت بارناواک خریدی راحت و لذتبخش را تجربه کنید .

مواد تشکیل دهنده سوسیس و کالباس

سوسیس و کالباس از جمله مواد غذایی پرکاربرد در رستوران ها و فست فودی ها می باشد . سوسیس و کالباس بسته به شرکت سازنده ، مواد به کار برده شده در تهیه آن طعم و قیمت متفاوتی دارند. مواد اولیه تشکیل دهنده سوسیس و کالباس شامل : گوشت مرغ یا گوشت قرمز چربی دار ، یخ و آب ، سیر و پیاز ، نمک مقداری شکر ، ادویه جات متنوع ،مواد اتصال دهنده همچون پروتئین سویا و تخم مرغ یا نشاسته ،فسفات ها که از رشد میکرو ارگانیسم های مولد فساد جلوگیری می کند و مواد نگه دارنده می باشد . در انتخاب گوشت باید دقت داشت که گوشت گرم ( گوشت به دست امده از دام های تازه کشتار شده ) بوده و همراه با چربی باشد. شرکت های خارجی در برند های معروف سعی در استفاده از بهترین مواد و همچنین استفاده  هر چه کمتراز مواد مضرهمچون نگه دارنده ها دارد که رضایت مشتری را جلب کند.

سوسیس گیاهی مناسب چه افرادی است ؟

برای افراد وگان و کسانی که طعم و مزه گوشت موجود در سوسیس و کالباس را نمی پسندند سوسیس های گیاهی تشکیل شده از سبزیجات و پروتئین های گیاهی همچون سویا ، ذرت ، گندم و انواع زیتون و بدون هیچ آنتی بیوتیک و هورمون، که 35% چربی اشباع و سدیم کمتری نسبت به نوع گوشتی آن دارد در رژیم های غذایی و ورزشی به علت چربی و کالری کمتر نیز جایگاه خاص خود را دارد .

فواید استفاده از بهترین برند سوسیس و کالباس چیست ؟

از مزایای سوسیس می توان به این موضوع اشاره کرد که منبع خوبی از پروتئین است و می تواند به شما کمک کند مدت طولانی تری احساس سیری کنید. همچنین در مقایسه با سایر غذاهای صبحانه مانند پنکیک یا وافل می تواند یک گزینه سالم باشد.  هنگام انتخاب سوسیس برای وعده صبحانه تان، به دنبال سوسیس هایی باشید که چربی و سدیم کمتری دارند و هیچ شیرین کننده اضافه ای ندارند . سوسیس ها می توانند در رژیم غذایی شما جا گرفته و بخشی از پروتئین مورد نیاز بدنتان را تامین کنند. همچنین به علت اینکه مدت زمان پخت آن کم است و روش پخت آن نیازی به مهارت خاصی ندارد مصرف کنندگان زیادی را مجزوب خود کرده.

خرید اینترنتی مواد پروتئینی

اگر قصد خرید اینترنتی سوسیس و کالباس یا تن ماهی را دارید می توانید برند و محصول انتخابی و مورد نیاز خود را از بین برند های پر طرفدار و با کیفیت و شناخته شده خارجی ، از سایت بارناواک تهیه و خریداری نمایید . محصول خریداری شده از طریق پست پیشتاز به سراسر ایران ارسال و می توانید درب منزل تحویل بگیرید و لذت خرید آسان ، اینترنتی را تجربه کنید.